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La Sindrome da rientro - Ansia, stress, umore basso dopo le vacanze

 

Se si avverte nervosismo, agitazione, affaticamento, preoccupazione, svogliatezza al ritorno da un periodo di vacanza, potrebbe in buona percentuale trattarsi della cosidetta "Sindrome da rientro".

 

Essa non va confusa con la depressione stagionale, anche se un ulteriore suo sintomo può essere l'abbassamento dell'umore. 

Inoltre la sua diffusione non sembra avere numeri irrisori e per questo trascurabili, visto che recenti studi hanno stabilito che arriva ad affliggere addirittura una persona su due tra quelle che tornano dalle vacanze.

 

Ulteriori sintomi psico-fisiologici possono essere: sonno disturbato, ipersudorazione, tachicardia, forte stanchezza, facile irritabilità, problemi di alimentazione, emicrania, ansia diffusa e stress.

 

Tale disagio se rimane entro certi limiti spazio-temporali, può essere considerato normale, in virtù del fatto che il riprendere le proprie attività, con i conseguenti ritmi e responsabilità assai diverse dal periodo di ferie, richiede all'individuo energie sia psicologiche che fisiche di riadattamento e di riavvicinamento ad organizzazione e progettualità di stampo lavorativo (e non solo).

 

Se però il quadro sintomatologico della Sindrome da rientro permane non qualche giorno, ma per settimane e poi mesi, è opportuno rivolgersi ad uno specialista della salute mentale, per un analisi approfondita che rilevi possibili veri e propri problemi psicologici.

 

Gli stessi problemi psico-fisici della Sindrome da rientro possono comparire anche all'inizio di una vacanza, per le medesime dinamiche di cambiamento e di adattamento sopra descritte.

 

Allora anche lo sbalzo dalla routine quotidiana ai ritmi vacanzieri, può portare ad una sorta di perturbazione dell'equilibrio organico e mentale. Questo passaggio incide ancor più negativamente sulle persone molto attaccate al loro impiego, in alcuni casi addirittura dipendenti dal lavoro. In loro i sintomi e le conseguenze sono maggiormente marcati ed invalidanti.

 

Altro evento psicologico che può subentrare al rientro da un periodo di vacanza può essere una temporanea amnesia circa i molteplici schemi mentali acquisiti per gestire le varie sfere vitali. Questo a causa della fisiologica deattivazione e cancellazione da parte del cervello (wash out) di alcuni passaggi mnemonici, in concomitanza di un periodo di non utilizzo e per poter agevolare il riposo. 

 

Nel periodo di vacanza diminuisce anche la produzione di certi ormoni e la velocità di certi neurotrasmettitori. In specifico scende sensibilmente il livello degli ormoni legati all'attivazione e allo stress come adrenalina e cortisolo.

 

Purtroppo alcune volte i sintomi della Sindrome da rientro, prolungando la loro permanenza ed aumentando la loro intensità e menomazione nei molteplici aspetti della vita dell'individuo, possono trasformarsi in Disturbi d'ansia o Disturbi dell'umore.

 


 

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[ Ultimo aggiornamento - 01/03/2013 ] 

    

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