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I Disturbi  da Stress (o dell'Adattamento)

 

Lo Stress rappresenta una intensa risposta psicofisica da parte di tutto l'organismo di fronte a richieste, sia mentali che fisiologiche, soggettivamente eccessive (questo in quanto la risposta di Stress dipende dalla personale valutazione interna rispetto allo specifico stimolo-situazione).

 

Quando arriva lo Stress si ha allora uno stato di "esaurimento psicofisico" dovuto ad una situazione di cambiamento, che ha reso necessario un grande dispendio adattivo, sia a livello fisico che psicologico.

 

Per quanto accennato la dinamica di Stress è una reazione di adattamento dell'organismo a fattori di mutamento interno o esterno; essa inoltre può essere "acuta", nel caso in cui si verifichi in uno spazio temporale abbastanza limitato ed una sola volta, oppure "cronica", cioè quando essa si manifesta lungo un arco di tempo lungo ed in modo continuo.

 

E' bene però precisare che lo Stress può anche risultare utile e funzionale per superare certe difficoltà nel breve momento (in gergo questo tipo di Stress è conosciuto come "Stress buono" e in psicologia viene definito "Eustress"); esso però può ben presto divenire pericoloso e dannoso se eccessivamente prolungato nel tempo (in tal caso si definisce, sempre in modo gergale, "Stress cattivo" e secondo le teorie psicologiche "Distress").

 

Dunque lo Stress non va sempre e comunque considerato negativamente ed evitato, ma bensì considerato, se breve e non intenso, come elemento vitale e funzionale al miglioramento adattivo in senso biologico, mentale e caratteriale. Nei casi invece in cui esso risulta essere pesante e prolungato, inducendo forte menomazione in molte dinamiche interne ed esterne della persona, allora diviene una seria patologia dalla quale possono poi derivare molteplici altri disturbi psicofisici.

 

L'essere umano possiede a livello connaturato la capacità di adattarsi alle situazioni avverse (sempre più spesso oggigiorno definite appunto "stressanti"), attraverso meccanismi psichici e fisiologici di reazione-azione che cercano di compensare e riequilibrare le normali e funzionali dinamiche biologiche e mentali.

 

Quando però i fattori di stress sono eccessivi e/o troppo prolungati la persona esaurisce le riserve di energia utili per le reazioni di adattamento, recupero e riequilibrio, finendo per incappare in una serie di problematiche sia psichiche, che fisiche e gradualmente in veri e propri disturbi aventi sintomi gravemente disfunzionali nelle varie sfere vitali dell'individuo.

 

In tal modo se lo Stress continua e si intensifica può comportare la comparsa di veri e propri Disturbi da Stress (o dell'Adattamento) contraddistinti da sintomi psicofisici negativi ed invalidanti per le molteplici aree fondamentali della vita della persona.

 

Si realizza così una sorta di processo stressogeno (definito anche come "Sindrome generale di adattamento") nel quale le componenti psicologiche e fisiche attraversano tre fasi:

 

1. allarme-attivazione;

 

2. resistenza-adattamento;

 

3. esaurimento-comparsa di problemi psicofisici.

 

I Disturbi da Stress (o dell'Adattamento) sono caratterizzati dallo sviluppo di sintomi psico-emotivi, comportamentali e fisici in risposta a specifici e ben identificabili fattori stressanti entro tre mesi dalla comparsa di questi ultimi.

 

Proprio come suggerisce il loro nome, in tali Disturbi la persona non riesce ad "adattarsi" ai fattori di stress, finendo per accusare problemi e disturbi psicofisici.

 

I disagi che comportano divengono sempre più intensi, disturbanti e compromettenti per le varie aree vitali dell'esistenza (es. sociale, lavorativa, familiare, affettiva, scolastica, etc.) e superano ben presto la normale e funzionale capacità di reazione allo stress insita in ogni individuo.

I Disturbi da Stress (o dell'Adattamento) vengono solitamente classificati sulla base della tipologia predominante di sintomi presente; in tal modo si possono distinguere:

-Disturbo da Stress (o dell'Adattamento) con umore depresso;

 

-Disturbo da Stress (o dell'Adattamento) con ansia;

 

-Disturbo da Stress (o dell'Adattamento) con ansia e umore depresso;

-Disturbo da Stress (o dell'Adattamento) con alterazione della condotta (dei comportamenti socialmente e moralmente normali);

 

-Disturbo da Stress (o dell'Adattamento) con alterazione dell'emotività e della condotta.

 

Solitamente eventi e/o periodi più o meno lunghi di Stress derivano da molteplici fattori (definiti anche "Agenti stressanti" o "Stressors"); ne sono degli esempi: ritmi sempre più frenetici, contraccolpi o cambiamenti repentini nelle aree vitali principali (sociale, familiare, scolastica, lavorativa, relazionale, personale, etc.) come ad esempio la morte di un caro, il pensionamento, il divorzio, la perdita del lavoro, la fine di una storia d'amore o d'amicizia.

 

Altri fattori di Stress possono essere: inquinamento, dinamiche ambientali o stagionali (es. innalzamento o abbassamento della temperatura, cambiamenti del clima o passaggi da stagione a stagione, etc.), sollecitazioni psicofisiche prima e durante intense attività fisiche e/o psicologiche, sport a livello agonistico, mutamenti storici, politici, sociali, etc. eclatanti, forti pressioni lavorative o scolastiche (es. in concomitanza di prove e resoconti, come infatti spesso succede ad alcuni studenti alla fine dell'anno di scuola o di fronte a verifiche e compiti, oppure a certi lavoratori davanti a mansioni specifiche e pesanti).

 

Possono risultare molto stressanti anche situazioni e cambiamenti positivi come ad esempio il matrimonio, la nascita di un figlio, una promozione, una novità felice, etc. e l'abuso di alcol, tabacco e/o ulteriori sostanze psicoattive.

 

Negli ultimi anni purtroppo la frequenza e l'intensità dei suddetti fattori stanno aumentando in esponenziale, con il risultato di rendere sempre più difficile o molte volte impossibile il naturale adattamento psicofisico dell'organismo, in corrispondenza di situazioni stressanti.

 

Nei Disturbi da Stress (o dell'Adattamento), a livello neurofisiologico, si assiste all'aumento o alla diminuzione-inibizione di certi ormoni (es. di certi Neurotrasmettitori come Dopamina, Noradrenalina o Serotonina) e di ulteriori sostanze cruciali per il buon funzionamento mentale e fisico ed il generale mantenimento della salute psichica ed organica.

 

In breve la Serotonina regola e media l'orologio interno, la temperatura, ed il funzionamento di molteplici sistemi organici, la Noradrenalina regola invece le trasmissione nervosa, i livelli di energia, il tono ed i meccanismi di ulteriori organi, infine la Dopamina è mediatrice di sostanze antidolore e responsabili del senso di piacere come ad esempio le Endorfine.

 

Quanto accennato fa ben capire quanto lo Stress eccessivo possa arrecare squilibri, problemi e patologie psicofisiche rappresentate da molteplici sintomi negativi e dannosi per il regolare funzionamento dei vari aspetti dell'esistenza della persona.

 

A livello fisiologico i Disturbi da Stress (o dell'Adattamento) provocano infatti anche affaticamento, rallentamento dei processi fisici, indebolimento, iperproduzione di ormoni androgeni (con aumento di problemi dermici e dei suoi annessi, come unghie o capelli), malfunzionamento tiroideo, ipersudorazione, inappetenza o iperfagia, battito cardiaco irregolare, sbalzi pressori, respiro corto, tosse, ulcera, acidità di stomaco (colite), stipsi, diarrea, dolori gastrointestinali, digestione difficile, crampi, contratture, blocchi, tensioni muscolari, cefalea.

 

A livello mentale i Disturbi da stress (o dell'Adattamento) inducono invece senso di stanchezza, spossatezza ed ottundimento, difficoltà cognitive e rallentamento delle prestazioni neuropsichiche, depressione o umore altalenante, sonno disturbato, ansia, attacchi di panico, nervosimo, problemi sessuali (es. calo del desiderio, orgasmo problematico, eiaculazione precoce, etc.), irritabilità e aggressività, sintomi psicosomatici, tachicardia, vertigini, comportamenti alimentari compulsivi, agitazione, senso di tensione e di infelicità diffuse.

 

I Disturbi da Stress (o dell'Adattamento) possono inoltre comportare, nelle situazioni più gravi e croniche, abuso di alcol e/o altre sostanze psicoattive, idee e tentativi di suicidio, complicazioni anche serie di eventuali patologie fisiche preesistenti al loro esordio.

 

Esistono numerose sostanze naturali che riescono ad aumentare la reattività di adattamento e ad agevolare il recupero psicofisico in caso di problemi di Stress, e definite appunto "Adattogeni" o "Sostanze adattogene", ovvero in grado di agevolare l'adattamento dell'organismo davanti a dinamiche stressanti attraverso l'azione di specifici principi attivi in esse contenuti.

 

Tali sostanze riescono allora a ridare energia e vitalità psicocognitive e fisiologiche e a distendere le tensioni; ne sono un esempio l'Eleuterococco, il Ginseng, il Ginkgo Biloba, la Pappa Reale, la Rodiola, etc.

 

Lo Stress può essere contrastato, ridotto e dissolto anche con una giusta ed equilibrata dieta ricca di specifiche sostanze nutritive utili a ristabilire certi livelli psicofisici (es. Sali minerali, Vitamine, Aminoacidi, Bioflavonoidi, Omega 3, etc.), tecniche di rilassamento, attività fisica regolare, ma non intensa, ed un supporto professionale di tipo psicologico.

 


I Disturbi da Stress (o dell'Adattamento) possono comportare l'esordio di ulteriori disturbi psicologici come:

Disturbi d'Ansia

 

Disturbi Psicosomatici

 

Disturbi dell'Umore

 

Disturbi sessuali

 

Disturbi dell'Alimentazione

 

Disturbi del Sonno

 

Disturbi correlati a Sostanze

 


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[ Ultimo aggiornamento - 01/03/2013 ] 

    

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