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Lo Stress

 

Lo Stress è rappresentato da una forte risposta psicofisica innanzi a specifiche richieste, sia psicologiche che fisiche, valutate e sperimentate dalla persona come eccessive.

 

Tale risposta segue una dinamica adattiva dell'essere umano, una sorta di connaturata reazione di adattamento, sia a livello psichico che fisico, ad un cambiamento interno e/o esterno.

 

Lo Stress se di breve durata e di bassa intensità può essere funzionale, in quanto rappresenta una delle espressioni per adattare, migliorare, salvaguardare e mantenere in salute ed efficienza l'intero organismo da eventuali fattori negativi esterni (definiti "Stressors" o "Agenti stressanti").

 

Solitamente proprio per quanto detto questo tipo di Stress viene definito "Stress buono" o anche "Eustress").

 

Lo Stress buono è allora una delle normali risposte psicofisiologiche del genere umano, in quanto rappresenta una sorta di attivazione-reazione in grado di far adattare e salvare l'uomo da possibili eventi o situazioni pericolose che può incontrare durante la sua esistenza.

 

Se invece i fattori di stress sono così forti da rendere la risposta adattiva molto intensa e prolungata, allora la persona può andare incontro ad un esaurimento psicofisico, con la comparsa di molteplici sintomi mentali e fisiologici negativi.

 

In questo caso si parla di "Stress cattivo" o di "Distress", ovvero di una situazione che se permane può comportare oltre a sintomi negativi delle vere e proprie patologie psicofisiche.

 

In tal modo quando lo Stress risulta essere eccessivamente forte e prolungato, inducendo considerevoli e sempre maggiori disagi e menomazioni nelle varie dinamiche ed aree vitali dell'individuo (sociale, familiare, scolastica, lavorativa, relazionale, personale, etc.), allora esso stesso si correla e trasla in uno o più disturbi psicofisici.

 

Nella persona è sempre presente una naturale ed istintiva capacità di adattamento di fronte alle avversità e ai mutamenti più diversi, grazie a specifici meccanismi di reazione-azione con i quali essa riequilibra i normali livelli organici e le funzionali dinamiche sia biologiche che mentali.

 

Quando però, come accennato sopra, gli Agenti stressanti divengono eccessivi e/o troppo prolungati, vengono esaurite le riserve di energia utili per le azioni di adattamento, recupero e riequilibrio, ed una serie di problemi, e poi disturbi, si manifestano gradualmente in tutta la loro gravità.

 

Viene così a palesarsi un processo stressogeno, detto anche "Sindrome generale di adattamento", all'interno del quale le numerose componenti psicologiche e fisiche attraversano tre fasi: 1. allarme-attivazione, 2. resistenza-adattamento, 3. esaurimento-comparsa di problemi psicofisici.

 

I fattori che possono provocare Stress sono numerosi; alcuni di essi possono essere rappresentati da: cambiamenti repentini nelle aree vitali principali (es. la morte di una persona cara, il pensionamento, il divorzio, la perdita del lavoro, la fine di una storia d'amore o d'amicizia), inquinamento, mutamenti ambientali o stagionali, ritmi frenetici, sollecitazioni e sforzi psicofisici, attività sportive agonistiche, intensi cambiamenti storici, politici, sociali, etc., pressioni lavorative o scolastiche, etc.

 

Paradossalmente anche situazioni e cambiamenti positivi possono risultare eccessivamente e dannosamente stressanti; ne sono esempi concreti il matrimonio, la nascita di un figlio, una promozione, etc.

 

Anche l'abuso di alcol, tabacco e/o ulteriori sostanze psicoattive sono comportamenti che inducono Stress cattivo e possono progredire in vere e proprie Dipendenze e/o correlarsi agli eventuali disturbi che scaturiscono dai lungi ed intensi momenti di Stress.

 

Purtroppo in questi ultimi anni anni la frequenza e l'intensità dei suddetti fattori stressanti sono aumentate in modo cospicuo, con il conseguente dannoso effetto di rendere sempre più complesso, o spesso impossibile, l'adattamento psicofisico dell'organismo nelle evenienze stressanti.

 

Quando lo Stress assale la persona ed aumenta in modo vertiginoso e patologico, a livello fisiologico avviene lo scombussolamento e/o l'inibizione di molteplici livelli ormonali (tra i quali vari Neurotrasmettitori fondamentali come Dopamina, Noradrenalina o Serotonina) e di quelli di altre sostanze organiche basilari per la salute ed il buon funzionamento mentale e fisiologico.

 

A livello fisico in corrispondenza di forte ed eccessivo Stress si può avere: rallentamento dei processi fisiologici, debolezza, affaticabilità, sudorazione eccessiva, mal di testa, secchezza delle fauci, problemi dermici, malfunzionamento tiroideo, appetito scarso o eccessivo, scompensi cardiovascolari, affanno, tosse, problemi gastrointestinali (es. ulcera, colite, stipsi, diarrea, digestione difficile), tensione e dolore muscolare.

 

A livello mentale si possono invece presentare: senso di spossatezza e di ottundimento, tensione nervosa, difficoltà e rallentamento cognitivo (es. calo della memoria, della concentrazione e dell'attenzione), depressione o umore altalenante, sonno disturbato, ansia, panico, agitazione, scompensi sessuali (es. calo del desiderio, orgasmo problematico, eiaculazione precoce, etc.), insicurezza, irritazione, scatti di aggressività, problemi psicosomatici, tachicardia, vertigini, comportamenti alimentari compulsivi e/o alimentazione disturbata abuso di alcol e/o altre sostanze psicoattive.

 

Tutti questi sintomi da Stress sommandosi ed incrementando la loro intensità possono inoltre facilitare o instaurare gradualmente certi seri disturbi psicologici come: Disturbi d'Ansia, Disturbi Psicosomatici, Disturbi dell'Umore, Disturbi sessuali, Disturbi dell'Alimentazione, Disturbi del Sonno, Disturbi correlati a Sostanze.

 


 

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[ Ultimo aggiornamento - 01/03/2013 ] 

    

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