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Lo stress è una
intensa tensione interiore che ha origine quando la persona sente
una qualche pressione psicologica dovuta a uno o più stimoli
esterni detti "stressor".
Tali
stimoli dunque mettono in moto risposte psicologiche e poi fisiche
che "stressano" la persona. Questa risposta è normale e
fisiologica per il genere umano in quanto rappresenta una sorta di
campanello di allarme in grado di orientare l'uomo attraverso i
possibili pericoli che può incontrare durante la sua esistenza.
Lo
stress quindi può essere un qualcosa di positivo ovvero una fonte
di attivazione, in questo caso viene detto "eustress", ma può anche
rivelarsi dannoso, in tal caso prende il nome di "distress",
ovvero uno stato
di intenso disagio psico-fisico che si protrae a lungo nel tempo.
In
caso di stress a livello fisico si possono provare: tensione
muscolare, mal di testa, colon irritabile, secchezza delle fauci,
sonno disturbato, alimentazione
disturbata, stanchezza ingiustificata, palpitazioni cardiache, diminuzione
del desiderio sessuale.
A
livello invece psicologico e cognitivo si possono provare: ansia,
depressione, calo della memoria, della
concentrazione e dell’attenzione, incertezza, insicurezza e
irritabilità.
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